很多人覺(jué)得線條分明的六塊腹肌非常有魅力，但并非每個(gè)人都有能力購(gòu)買(mǎi)昂貴的健身器材，或是辦一張健身房會(huì)員卡。幸好還有很多腹部運(yùn)動(dòng)不需要器材，只需要利用自身重量和地心引力作為阻力…
大家的生活水平提高了，越來(lái)越多的人開(kāi)始往養(yǎng)生保持身體健康方便發(fā)展，對(duì)于物質(zhì)生活的追求越來(lái)越高，而這也吸引了越來(lái)越多的人加入到了跑步機(jī)這個(gè)行列當(dāng)中，各種跑步機(jī)品牌在跑步機(jī)市場(chǎng)…
跑步機(jī)是現(xiàn)在非常受歡迎的一種健身器材，特別是在陰雨天氣，戶外運(yùn)動(dòng)無(wú)法進(jìn)行時(shí)，可以利用跑步機(jī)在室內(nèi)跑步鍛煉，這樣就不會(huì)受戶外天氣影響了。那如何選購(gòu)跑步機(jī)呢？跑步機(jī)哪個(gè)牌子的好…
硬漢操鍛煉小肌肉群中國(guó)性學(xué)會(huì)性醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)聯(lián)合男科醫(yī)學(xué)專(zhuān)家和專(zhuān)業(yè)體育教練，共同組編的“硬漢操”，主要以有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式為主，共有7節(jié)動(dòng)作，目的在幫助久坐族通過(guò)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)達(dá)…
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